Thema – Essenalablog.de

Anti-Aging und Zellerneuerung mit Spermidin – hilft auch gegen den Corona-Virus

Anti-Aging ist immer wieder ein wichtiges Thema, wir Menschen möchten einfach jung und attraktiv sowie gesund sein und bleiben. Ob es dabei um Falten geht oder nachlassende Fitness. Selbst typische altersbedingte Krankheiten wie Demenz, Herz-Kreislauf-Probleme oder Diabetes fallen mit in die Kategorie Alterserscheinungen.

Ein Basischer Tag

Um deinen Körper zu entlasten, lohnt es sich, hin und wieder einen rein basischen Tag einzulegen.

Herbstgemüse: Kürbis, Süßkartoffel, Möhren und Rote Bete

Grün, Gelb, Orange bis Rot sind nicht nur die Farben an den Blättern der Bäume im Herbst. Auch Gemüse im Herbst zeigt sich in diesen schönen Farben. Warum Kürbis und Co. gesund sind, hängt tatsächlich auch mit den Farben zusammen. Karotten Bei Karotten und Möhren ist allgemein bekannt, dass sie…

Abnehmen ohne Jojo- Teil 5 – die Leber

Was hat die Leber denn mit dem Gewicht zu tun?

Intervallfasten – Pausen vom Essen für gesundes Abnehmen und Fettabbau

Intervallfasten oder auch intermittierendes Fasten ist eine tolle Möglichkeit, den Körper zu entlasten, den Stoffwechsel zu beschleunigen und gleichzeitig abzunehmen.

Sport – Ernährung (Teil 2) Proteine

Im ersten Beitrag ging es hauptsächlich um das Trinken während und nach dem Sport. Doch nicht nur Flüssigkeit und Mineralien möchten wieder aufgefüllt werden. Die Muskeln haben Schwerstarbeit geleistet und benötigen nun vor allem Aminosäuren für die Regeneration sowie schnell verwertbare Kohlenhydrate.

Bitterstoffe – die kleinen Verdauungshelfer

"Was bitter im Mund, ist dem Magen gesund"

Leckere Kost aus dem Dörrautomat

Ich weiß, nicht jeder hat einen Dörrautomat und auch keine Lust, sich ein weiteres Küchengerät anzuschaffen. Solltest du dennoch überlegen, ob dies eine Investition für dich wäre, erzähle ich dir gerne ein paar meiner positiven Erfahrungen.

Aphrodisische Küche – Lebensmittel für das Liebesleben

Die meisten Menschen haben heutzutage das Gefühl, zu wenig Zeit zu haben. Dadurch fehlt auch oft die Bereitschaft, mit Freude ein Essen zuzubereiten und mit allen Sinnen die Mahlzeit zu genießen. Zeitmangel kann ein wahrer Lustkiller sein.

Abnehmen ohne Jojo – Teil 4 -Gesunder Darm mit Probiotika

Ein verschlackter Darm ist oft Grund für Übergewicht. Der Stoffwechsel und die Verdauung funktionieren schlechter.

Zitronenwasser

Besser kann man den Tag nicht beginnen: Trinke jeden Morgen als allererstes ein Glas warmes Wasser mit dem frisch gepressten Saft einer halben Zitrone.

Abnehmen ohne Jojo- Teil 3 – Wasser trinken

Trinken Wasser ist der einfachste und schnellste Weg den Stoffwechsel zu optimieren. Wir selbst bestehen aus einem grossen Teil aus Wasser, das beginnt bei 70 %, wenn wir Neugeborene sind und sinkt im Laufe der Lebensjahre auf ca. 50 %.

Beiträge aus der Kategorie Thema

Anti-Aging und Zellerneuerung mit Spermidin – hilft auch gegen den Corona-Virus

Ein Basischer Tag

Herbstgemüse: Kürbis, Süßkartoffel, Möhren und Rote Bete

Abnehmen ohne Jojo- Teil 5 – die Leber

Intervallfasten – Pausen vom Essen für gesundes Abnehmen und Fettabbau

Sport – Ernährung (Teil 2) Proteine

Bitterstoffe – die kleinen Verdauungshelfer

Leckere Kost aus dem Dörrautomat

Aphrodisische Küche – Lebensmittel für das Liebesleben

Abnehmen ohne Jojo – Teil 4 -Gesunder Darm mit Probiotika

Zitronenwasser

Abnehmen ohne Jojo- Teil 3 – Wasser trinken

ESSENALABLOG.DE