Thema – Essenalablog.de

Stress – ein Dauerthema

Stress ist ein Thema, dass viele Menschen belastet. Meist entsteht Stress durch negative Gedanken oder Sorgen.

Bitterstoffe – die kleinen Verdauungshelfer

"Was bitter im Mund, ist dem Magen gesund"

Fermentieren, Sauerkraut, Kimchi und Co.

Fermentieren wird seit Jahrhunderten als Methode zum Haltbarmachen genutzt. So wurden früher besonders aus Kohl aber auch anderen Gemüsesorten Wintervorräte hergestellt. Das sorgte in der Zeit, wo es wenig Gemüse und Salat zum Ernten gab für eine ausreichende Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.

Intervallfasten – Pausen vom Essen für gesundes Abnehmen und Fettabbau

Intervallfasten oder auch intermittierendes Fasten ist eine tolle Möglichkeit, den Körper zu entlasten, den Stoffwechsel zu beschleunigen und gleichzeitig abzunehmen.

Abnehmen mit Formula-Diäten – ein Drink = eine Mahlzeit

Follow my blog with Bloglovin Das erste Mal, dass ich von von diesen Drinks hörte, war vor ca. 10 Jahren. Die Marke warb damit, dass sie eine ganze Mahlzeit ersetzen könne. Mich erinnerte das spontan an Astronautennahrung! Zudem sollen diese Drinks beim Abnehmen helfen.

Hautschutz im Winter von innen

Gerade im Winter wird unsere Haut stark beansprucht durch trockene Heizungsluft, eisigen Wind, viele Kleidungsschichten und fehlende Sonne.

Heißhunger auf Süßes

Haben Sie oft Heißhunger auf Süßes (Schokolade, Eis, Gummibärchen…) oder kohlenhydratreichen Lebensmitteln aus Weißmehl wie Brötchen, Kuchen, Kekse, Nudeln oder Pizza? Und anschliessend plagt Sie ein schlechtes Gewissen oder Sie fühlen sich müde, schlapp und antriebslos? Natürlich ist es leichter, bei Hunger zu schnell verfügbaren Lebensmitteln zu greifen statt sich…

Energy Balls – der Powersnack

Die kleinen Kugeln haben es in sich. Vollgepackt mit Nährstoffen liefern sie jede Menge Energie, die schnell verfügbar ist und lange hält. Und schmecken zudem super.

Vitamin D – das Sonnenvitamin

Kaum beginnt die dunkle Jahreszeit, spüren wir eine natürliche Müdigkeit und werde träge. Kommen dann noch Infekte dazu, vermehrte Muskelschmerzen, Kopfschmerzen oder depressive Verstimmung, sollten wir uns fragen, ob wir ausreichend Vitamin D im Körper haben.

Säure-Basen-Haushalt Teil 3 – Basenüberschüssige Ernährung

Vielleicht geht es Ihnen nun wie den meisten, wenn sie gelesen haben, was alles gemieden werden soll: "Und was soll ich jetzt noch essen? Von Salat alleine werde ich nicht satt."

Säure-Basen-Haushalt Teil 2

Was sind Säuren? Damit ist nicht die sauer schmeckende Zitrone gemeint. Diese enthält ebenfalls Säuren, wird jedoch im Körper aufgrund ihres Mineralstoffgehalts basisch verstoffwechselt.

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Stress – ein Dauerthema

Spargel

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