Info-Portal zur gesunden Ernährungs- und Lebensweise

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    Meine Schwerpunkte:

    • Ernährung bei Intoleranzen
    • Darmsanierung, Entgiftung und Leberreinigung
    • Basenfasten
    • Neue Energie bei Burnout und Stressmanagement
    • Gesunder Schlaf
    • Säure-Basen-Haushalt
    • Immunsystem stärken
    • Gedanken-Hygiene und ein positives Mindset
    • Natürliche Hormon-Therapie
    • Vitalstoffe bei Krankheits-Symptomen
    • Abnehmen ohne Jojo-Effekt
    • Schilddrüse
    • und vieles mehr

    Wer steckt hinter „Essen ala Blog“?

    Hallo, ich bin Stefanie Keune.

    Seit vielen Jahren begleite ich meine Kunden individuell auf ihrem Weg.

    Dabei optimieren wir die Ernährung je nach eigenen Bedürfnissen und Symptomen passend zum Alltag. Denn hinter jeder Beratung steckt ein Mensch mit persönlichen Belangen.
    Ich bin Fachberaterin für ganzheitliche Ernährung und Gesundheit mit Schwerpunkt Säure-Basen-Haushalt, Mikrobiom, Neurostress und natürlicher Hormon-Regulation.
    Wie du zu einer guten Lebensweise mit körperlicher Bewegung sowie Entspannung, Gedanken-Hygiene und dem passenden positiven Mindset kommst, fließt mit in die Beratung ein.

    Ich freue mich auf den Kontakt zu dir.

    Leaky Gut - der undichte Darm als Ursache für viele Probleme

    Leaky Gut - der undichte Darm als Ursache für viele Probleme

    Leaky Gut - der undichte Darm als Ursache für viele Probleme

    Leaky Gut - der undichte Darm als Ursache für viele Probleme

      Die Symptome eines Leaky Gut Syndroms sind vielfältig und betreffen nicht nur den Verdauungstrakt. Man kann aber sehr häufig die folgende Anzeichen beobachten:
      • Anhaltende Verdauungsbeschwerden wie Blähungen und wechselnde Stuhlgewohnheiten
      • AUnerklärliche Gewichtsprobleme, besonders im Bauchbereich
      • Chronische Müdigkeit und Schlafstörungen
      • Wiederkehrende Hautprobleme wie Ekzeme oder Ausschläge
      • Häufige Nahrungsmittelunverträglichkeiten
      • Ein geschwächtes Immunsystem mit häufigen Infekten
      • Konzentrationsschwierigkeiten und Stimmungsschwankungen

      Wie bekomme ich meinen Darm wieder ins Gleichgewicht?
      • 1. Entzündung diagnostizieren und monitoren!
      • 2. Ursache von Entzündungsprozessen suchen
      • 3. Entzündungsauslöser eliminieren
      • 4. Antientzündliche Ernährung
      • 5. Stress reduzieren, Bewegung
      • 6. Darmschleimhaut reparieren / Mikronährstoffe Ballaststoffe (SCFAs)
      • 7. Symbiose herstellen

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