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Hallo Stefanie! Sind Omega-3-Fettsäuren von Fischen oder vegan besser?

Hallo Frank, es kommt darauf an, welche vegane Quelle du für die Omega-3-Versorgung nutzt. Pflanzenöle wie z.B. Lein- oder Walnussöl oder Chia-Öl enthalten ebenfalls eine Omega-3-Fettsäure: die essentielle Alpha-Linolensäure. Essentiell bedeutet lebensnotwendig, sie muss dem Körper mit der Nahrung zugeführt werden, da er sie nicht aus anderen Fettsäuren herstellen kann. Weiterlesen

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Ernährungsberatung

Als Fachberaterin für ganzheitliche Gesundheit und Ernährung dreht sich bei mir alles um gesundes Essen und was damit zu tun hat. Dieses Wissen stellen wir Ihnen hier gerne zur Verfügung. Interessante Blog-Beiträge, gesunde und leckere Rezepte sowie individuelle Fragen und Antworten zu den verschiedensten Themen rund um die Ernährung.

Rezeptseiten gibt es sehr viele. Wir bieten Ihnen einen neuen Service, indem wir Rezepte für Sie so umändern, dass sie gesünder und verträglicher werden, möglichst leicht zuzubereiten und für jeden etwas dabei ist.

Aktuelle Termine

Bevorstehende Termin und Veranstaltungen:

Samstag 14.03.2020 10 – 14 Uhr Workshop

„Basischer Tag für zwischendurch zum Abnehmen und Entgiften“

Sonntag 15.03.2020 11-15 Uhr Workshop

„Smoothies, gesunde Snacks und basische Mahlzeiten“

Ab dem 27.02. ist Fastenzeit. Wir verzichten auf Zucker, Weißmehl und Industrienahrung. Wer möchte mitmachen?

Aktion mit täglichen Tipps, Rezepten und Motivation per Mail. Anmeldung bei stefanie.keune@gmail.com oder 0170/216 00 85.